EVITANDO A INSÔNIA | Para algumas pessoas, pegar no sono depois de um dia longo e exaustivo pode ser fácil. No entanto, para outras, conciliar o sono é uma missão impossível e, para conseguir isso, tentam todo tipo de estratégias que, muitas vezes, não dão certo. Diante desse panorama enlouquecedor de ver as horas passarem sem conseguir fechar os olhos, existem várias técnicas que podem induzir um efeito calmante no corpo, melhorar a qualidade do descanso e facilitar o sono. Técnicas diferentes adotadas ao redor do mundo ajudam a induzir o sono.
Fonte : O Globo